Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958
[Phù Thủy] Săn chắc vòng 2 với các bài tập giảm mỡ hông và lưng cực kì hiệu quả
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Thành Viên
    quamapdeom1's Avatar
    Ngày tham gia
    Sep 2018
    Bài viết
    5
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.

    Săn chắc vòng 2 với các bài tập giảm mỡ hông và lưng cực kì hiệu quả


    Vòng 2 rửng mỡ và không săn chắc khiến bạn cực kì khó chịu và thiếu tự tin trong cách ăn mặc. Đừng lo khi đã có bài tập giảm mỡ hông và lưng với các động tác đơn giản mà cực kì hiệu quả sau để có thể giúp bạn cải thiện 1 cách đáng kể tình trạng vòng 2 của mình.

    Động tác 1


    - 2 chân giữ thẳng hàng với hông và vai để tạo thành 1 đường thẳng. Giữ chặt cơ mông và cơ bụng trong quá trình tập.

    20s đối với mỗi bên của động tác.

    Động tác 2
    -Nằm sấp trên mặt phẳng, 2 bàn tay đặt lên mặt sàn. Cánh tay áp sát vào hông, mặt và ngực hướng về phía trước.

    - Giữ chặt chân, dùng tay đẩy phần thân trên lên cao và sau đó từ từ trở về vị trí ban đầu, thực hiện động tác 20 lần.

    >>>Xem thêm: "Bài tập giảm mỡ bụng cho nam cục kì hiệu quả trong 1 tuần"

    Động tác 3


    -Nằm trên sàn, chân co lên để tạo điểm tựa.

    - tay bắt chèo trước ngực, nâng người lên cao. Mắt và cổ hướng về phía trước.

    -Giữ nguyên trong 3 giây sau đó trở về vị trí ban đầu, và lập lại động tác 15 lần.

    Động tác 4


    - Giữ thân mình trên 2 cánh tay và 2 chân. Đưa mông lên cao, giữ nguyên tư thế trong 2 giây và trở lại vị trí ban đầu, thực hiện động tác 20 lần.

    >>> Xem thêm: http://giamcannhanh.jigsy.com/
    Các bạn hãy cùng quamapdeom1 xây dựng MU Anh Hùng nhé

  2. #2
    Thành Viên
    nagakawa1's Avatar
    Ngày tham gia
    May 2018
    Bài viết
    511
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 trong 0 bài viết.
    Bạn có biết: Nước sạch đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của mỗi người?
    Nước sạch giúp cho con người duy trì cuộc sống hàng ngày bởi con người sử dụng nước sạch để cung cấp cho các nhu cầu ăn uống, hoặc sử dụng cho các hoạt động sinh hoạt như tắm rửa, giặt giũ, rửa rau, vo gạo... Để thỏa mãn các nhu cầu vệ sinh cá nhân và sinh hoạt, mỗi người cần tới khoảng 120 lít nước/ngày.

    Bạn có biết thế nào là nước sạch?
    Nước sạch không chỉ là trong, không màu, không mùi, không vị mà còn phải an toàn đối với sức khỏe của người sử dụng. Nếu sử dụng nước không sạch thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, vì nước là môi trường trung gian chuyển tải các chất hóa học và các loại vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng gây bệnh mà mắt thường không nhìn thấy được.

    Hãy là người tiêu dùng thông minh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình
    Bên cạnh việc nâng cao ý thức bảo vệ nguồn nước để giảm thiểu đối đa tình trạng ô nhiễm nước thì trang bị thiết bị lọc nước cũng là một trong những việc làm rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
    Hiện nay, công nghệ lọc RO là công nghệ lọc tiên tiến nhất với khả năng lọc đến 99% các loại tạp chất như virut, vi khuẩn, asen, amip, các ion kim loại, thuốc trừ sâu, kim lọa nặng, các chất độc hại…
    Máy lọc nước RO trên thị trường có rất nhiều thương hiệu, trong đó, máy lọc nước RO AMIDA được khách hàng đánh giá cao về chất lượng cũng như mẫu mã và giá thành sản phẩm.

    [IMG][/IMG]
    Máy lọc nước AMIDA là một sản phẩm công nghệ vượt trội với:
    - Hệ thống đa cấp lọc loại bỏ các tạp chất có hại trong nước, giữ lại và bổ sung các khoáng chất có lợi cho sức khỏe: làm giảm độc tố, tác nhân gây bệnh ung thư, viêm da và lão hóa; ngăn chặn vi khuẩn Amip ăn não người
    - Bổ sung vi khoáng, giảm ORP, loại bỏ các gốc acid tự do có hại cho cơ thể.
    - Bổ sung chất điện giải và khoáng chất cần thiết cho nước, nâng cao PH, trung hoà acid dư.
    - Ổn định vị ngọt tự nhiên của nước.
    - Khả năng loại bỏ 99,9% Amip, Asen, các Ion kim loại nặng, Virus, Vi khuẩn các tạp chất khác cho nguồn nước tinh khiết.
    - Máy lọc nước AMIDA sử dụng màng lọc RO Của tập đoàn DOW - USA được NSF chứng nhận và khuyên dùng.

    Để được tư vấn cụ thể, vui lòng liên hệ 1900 96 96 20
    AMIDA – Vì sức khỏe cộng đồng!
    Các bạn hãy cùng nagakawa1 xây dựng MU Anh Hùng nhé

Các Chủ đề tương tự

  1. [Tổng Kết] Trao giải sự kiện Săn Sát Thủ ngày 18/09
    Bởi Admin trong diễn đàn Trao giải Sự kiện
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 09-19-2015, 12:02 AM
  2. [Sự kiện] Săn sát thủ - Đập tan ý đồ Kundun vào thứ 6 hàng tuần
    Bởi Admin trong diễn đàn Sự Kiện
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 09-15-2015, 10:36 AM
  3. [Hướng Dẫn] Tọa độ quái Sự kiện săn vé làng Santa.
    Bởi Admin trong diễn đàn Sự Kiện Game
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 09-13-2015, 11:33 AM
  4. [Hướng Dẫn] Hướng Dẫn Tham Gia Kalima Săn Boss
    Bởi Admin trong diễn đàn Kinh Nghiệm Chơi
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 10-02-2012, 12:32 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •